Første gang jeg løb Copenhagen Marathon var i 2012. Der var start på Islands Brygge og det var mit første maraton. Der var godt vejr. Måske lidt for godt vejr for mange døjede med varmen. Jeg havde et mål om at kommer under fire timer. Det lykkedes ikke, men det er jeg kommet siden.
I dag løb jeg mit 10. Copenhagen Marathon.
10 Copenhagen Marathon-trøjer.
De fleste gange jeg har løbet Copenhagen Marathon, har starten været på Islands Brygge. Sidste år ændrede arrangørerne, Sparta, ruten. Den ændrer sig altid lidt, hvis ikke andet, så fordi der altid er en eller anden gade, der er ved at blive gravet op og er spæret for trafik. Men grundlæggende har ændringerne været små. Indtil sidste år, hvor start/mål blev flyttet til Østre Allé i Fælledparken.
Dorte Vibjerg, administrerende direktør i Sparta, begrundede flytningen af mål og start og omlægningen af ruten i 2023 med en ambition om vækst. Ambitionen er at komme op på 15.000 til 20.000 deltagere. Her i 2024 har Sparta meldt udsolgt med 15.000 tilmeldte løbere.
Den omlagte rute er også hurtigere, hvilket skal tiltrækker flere udenlandske eliteløbere. Til gengæld har jeg mødt dem, der mener, at der var flere attraktioner på den gamle rute – og derfor nu mindre at kigge på som gæst i København. Det melder jeg lidt pas på. Jeg har været rundt i byen menage gange og turistattraktionerne er ikke rigtig interessante mere. Det er mere stemningen på ruten, der kan gøre noget for mig.
Tale i Klub 100-teltet for Gert Jensen der løb sit maraton nummer 100. Det gjorde han efter at have løbet fire maraton i streg, med start 4. maj klokken 14:30 på Lolland.
Hvad stemningen angår, så er der altid en del mennesker ved Trianglen på Østerbro. Dronning Louises Bro er et højdepunkt, hvor løbere fra Nbro Running, der ikke selv deltager i Copenhagen Marathon, i stedet holder en fest. På den gamle ruten med start på Islands Brygge kom vi op og ned ad Sønder Boulevard. Her var der altid god stemning. Der løber vi ikke mere. I stedet er der en flok tilskuere ved Dybbølsbro Station.
Der er mange gader med fin, stemning men strækket ad Strandboulevarden, som vi passerer tre gange, er en stemningsmæssig ørkenvandring. Det gør ikke så meget de første 2 gange, som ligger i begyndelsen af løbet. Sidste gang, som er kilometeren omkring 40, ville det være fedt med lidt mere support for østerbrogenserene.
Til årets løb var der 16.358 tilmeldte. 15.100 til start og heraf kom 14.655 i mål.
Datoer og tider for de 10 Copenhagen Marathon
20.05. 2012: 04:03:11
19.05. 2013: 03:38:49
18.05. 2014: 03:53:55
25.05. 2015: 03:25:16
22.05. 2016: 03:58:01
21.05. 2017: 03:55:23
19.05. 2019: 03:53:12
15.05. 2022: 03:49:35
14.05. 2023: 03:30:28
05.05. 2024: 03:13:12
Lidt hurtigere
Stort tillykke til min niece Iben, der løb sit først maraton. Og stort tillykke til Gert Jensen der løb sit maraton nummer 100.
Jeg kom fornuftigt gennem årets Copenhagen Marathon, hvor jeg havde et mål om at sætte PR. Løb de første 30 km rimeligt stabil, men gik så desværre lidt ned i tempo. Dog ikke mere end at det blev til PR og en godkendt indsats.
Med base i Kirke Syv sydvest for Roskilde arrangerer Thomas Lønbæk cannonball-løb forskellige steder i Danmark (primært Østdanmark). Der er f.eks. Lønbæk (LNBK) Cannonball på Rudersdalruten, ved Lynghøjsøerne (Roskilde) og i Borup.
At jeg endnu ikke har deltaget i et LNBK-cannonball er nærmest lidt af en præstation. Men nu gælder det LNBK Bagsværd Sø Forårsmaraton, som afvikles for 10. gang.
Med start klokken otte, må jeg tidligt op og afsted. Jeg ankommer til Skovalleen ved Bagsværd Sø, hvor løbet starter – og har mål. Der er rigeligt med parkeringspladser til dagens arrangement.
Morgenmøde ved Thomas.
Ved startstedet er der allerede mødt et godt dusin løbere op. Det er en småkold forårsmorgen og jeg har en længere indre dialog om påklædning. Jeg vælger, at løbe i det tøj jeg nu har på, nok mest fordi jeg er for doven til at gå op i bilen igen for at skifte.
Thomas Lønbæk dukker op. Han hilser på folk og det bliver tid til dagens morgenmøde med information om løbet. Morgenmødet efterfølges af fællesfoto. Det er et meget snakkelysten løbefelt, der er mødt frem, så Thomas har lidt svært ved at få ørenlyd til nedtælling og start. Afsted kommer vi dog.
Salt og sukker.
Ruten går rundt om Bagsværd Sø. Vi løber med uret.
Kort efter start kommer vi forbi Bagsværd Sø Rostadions tribune. hvor vi løber på en stabil grussti. Ellers er der meget skovsti med rødder og lidt mudder på de første par kilometer. Det slutter ved Sophienholm, hvor vi løber op gennem parken til Nybrovej. Det er rundstrækningens mest seriøse stigning. Ruten har sine højdemeter, men det er absolut overkommeligt.
Morgenfriske løbere.
Ad Nybrovej kan vi vælge mellem cykelsti med asfalt eller et fortov uden belægning. Efter Nybro Kro forlader vi Nybrovej og kommer ind i skoven igen. Her er stierne det, nogen vil kalde velholdte – og andre kedelige. De er i hvert tilfælde ikke specielt udfordrende, så det er bare frem ad.
Og således ender jeg med at kommer hele vejen rundt. Ikke blot en gang, men hele seks gange. Så er der til et maraton.
Underlaget er ret varieret. Her er vi ovre i noget easy trail.
Da det er tiende gang LNBK Cannonball laver løb rundt om Bagsværd Sø, er der jubilæumskage med jordbær på. Det siger jeg ikke nej til.
Ud over diverse cannonball-løb står Thomas også bag Ringkøbing Fjord Rundt. Det har jeg løbet, nu har jeg løbet LNBK Bagsværd Sø. Jeg må se at få hakket nogle flere at Thomas’ løb af.
Til Helvede i Nord kan deltagerne vælge mellem 6, 12, 21 og 32 km. Her er det løberne på 32 km der sætter i gang.… og tre kvarter efter er 21 km-løberne også kommet afsted.Her og der er der smidt lidt højdemeter ind på ruten.Medaljer til alle (der gennemfører).Selv om der er mange af dem, skal man huske at se træerne i skoven.
Ulstrup er en mindre by placeret i Gudenådalen, nordvest for Århus. I 2019 havde byen 2.004 indbyggere, indbyggertallet er faldet til 1.951 i 2023. Ulstrup er stationsby på Langå-Struer-banen.
Herregården Ulstrup Slot ligger på nordsiden af Gudenådalen og jernbanen, mens byen Ulstrup ligger på sydsiden. Og det er her, i Ulstrup by, vi løber.
På vej rundt i Ulstrup.
Starten er ved Ulstruphallen, hvor der er toiletter og mulighed for bad efter løbet. Men nu skal vi først løbe. Der er det obligatoriske morgenmøde inde i hallen Vi får lidt info om ruten. Der er lodtrækning om et stor påskeæg – som Mette vinder! Så må vi ud i den lidt kølige forårsmorgen for at få taget fællesfoto.
Så er der start. Vi løber en 7+ km rundstrækning i Ulstrup. Vi kommer hele byen rundt og på første omgang er der meget at se. Der er en lastbil. Ulstrup Fælleshus med KFUM-spejdere. Sofienlund Lergravssø, der giver et kærkomment afbræk i den megen asfalt, som ruten byder på. Et træhus mellem de mange murstenshuse. Gudenådalens Efterskole. Og rutens højdepunkt – omtrent én kilometer på Trækstien langs Gudenåen.
Udsigt over ådalen til Ulstrup Slot.
På de første par omgange er der nok at kigge på. Der er lokale i haverne, som gør forårsklar. Og det er som foråret bryder lidt mere frem for hver omgang. Buskene om haverne blive lidt grønnere. Men for hver omgang bliver kilometerne mellem villaerne mere og mere transportkilometer frem til det fede stræk langs Gudenåen. Det stræk er til gengæld hele køreturen fra Nordsjælland værd.
På Trækstien langs Gudenåen.
Efter løbet er der kaffe og kage i hallen, krydret med røverhistorier og gode råd om restitution. Og nej. I får mig ikke ned i den store balje med koldt vand.
Favrskov kommune
Da jeg første gange stødte på “Favrskov kommune”, havde jeg ikke nogen klar idé om hvor i landet kommunen lå. Kommunen blev skabt ved en sammenlægning af Hadsten, Hinnerup, Hammel og Hvorslev kommuner i 2007. Så ved jeg hvor i landet, vi er. En del af Langå kommune kom også med i Favrskov kommune.
Navnet Favrskov er hentet fra en tidligere herregård udenfor Hadsten.
Gudenåen.
De største byer i kommunen er Hinnerup og Hadsten, der begge har 8.300+ indbyggere. Kommunevåbnet er grønt med nogle hvide striber. Striberne symboliserer vandløb i den naturrige kommune.
I 2024 er der 49.377 indbygger i Favrskov kommune. Kommunen er oplandskommune til Århus kommune med sine 367.095 indbyggere.
Ruten er fint markeret med kridtpile på jorden og skilte med pile og beskeder f.eks. om trafik.
Favrskov kommune dækker en et areal på 540,60 km². Det giver kommunen en befolkningstæthed på 91 indbygger pr. km². Til sammenligning er befolkningstætheden på 254 indbygger pr. km² i Hillerød kommune, 772 i Århus kommune og 7.255 i Københavns kommune.
Høje Taastrup associeres gerne med det gule, postmoderne byggeri omkring Høje Taastrup Station, med City 2 og Ikea. Men det er ikke det Høje Taastrup vi skal opleve i dag.
Det er i Høje Taastrup kommune, at det sammenhængende bysamfund kaldet Storkøbenhavn slutter. Bysamfundet bliver til landzone med marker og mindre byer, der strækker sig ud mod Roskilde.
På første omgang hvor løberne stadig er lidt samlet.
Det er det vi oplever i dag. Udkanten af Storkøbenhavn og det, der er udenfor. Løbet har start, depot og mål ved det tidligere Rådhus på Øtoftegårdsvej. Herfra løber vi over Roskildevej og ud af byen. Vi løber omkring Hakkemosen, hvor Thomas Dambos trold Teddy Venlig holder til.
Vi kommer forbi Høje Taastrup Genbrugsstation, inden vi igen passerer Roskildevej og runder et hjørne af Høje Taastrup Landsby. Herfra er det hovedsageligt stisystemet mellem villavejene vi løber på, indtil vi er tilbage ved det tidligere Rådhus og depot.
I Høje Taastrup Landsby er der flere stråtækte huse.
Rundstrækninger er 7+ km lange, så for at få et maraton ud af det, skal jeg rundt seks gange. For hver omgang skifter vi retning, så vi få hilst på hinanden mange gange. Det er hyggeligt.
Og nu er det jeg må erkende, at jeg er lidt blank i dag. Fra start tænke jeg, at jeg ville løbe de første to omgange og så se hvordan benene havde det. Det blev til, at jeg nogenlunde holdt tempoet, og fokus er på at få røven med rundt. Jeg får ikke taget så mange billeder, tænkt nogle nævneværdige tanker eller observeret noget interessant.
Imellem villavejene.
Røven, og alt det andet, kommer rundt. Da jeg går ud på sidste omgange, ser jeg, at David har forladt snakkeklubben, som han hidtil har været en del af og han har sat tempoet op.
David har en fin, let løbestil og ser (også i dag) ubesværet ud. Det er kun et spørgsmål om tid, inden jeg bliver hentet.
Hentet bliver jeg. Få hundrede meter inden mål. Det er intet problem for Davis at stryge forbi og sætte mig med et minuts tid. Men det gør han ikke. Han viser sig som en gentleman, sætter farten ned og vi løb, til skuffelse for folk i målområdet, sammen i mål.
Finalespas med spurt mod mål, må blive en anden dag.
View til opløbsstrækningen fra mål.
Epilog
Dagens mand i skysovs var Klub 100 formand Jens Mogensen, der løber sit maraton nummer 400. Han havde taget brunsviger med, så mon ikke han bliver genvalgt, når der er generalforsamling igen.
Stort tillykke til Jens!
Målgang for Jens Mogensen.
Inden start var der en overraskelse fra Maraton Danmark. Alle deltagere der har deltaget i 25 (eller flere) af Maraton Danmarks løb fik en medaljeopsats. Mette der har deltaget 32 gange fik én. Det gjorde jeg også. Jeg har løbet 28 Maraton Danmark-løb fordelt på 15 Regionsløb, 7 Kommuneserie Vest-løb og 6 Kommuneserie Øst-løb.
— Kommuneserie Øst – Høje Taastrup
Arrangører: Maraton Danmark Land: Danmark Start: Ved det tidligere Rådhus på Øtoftegårdsvej Distance: maraton, halvmaraton Underlag: asfalt, grus, jord Deltagerantal: 61 Sko: Salomon Spectur
Der er wellness-weekend, som i tre maraton på tre dage. Jeg missede den første dag og det første maraton. Men to dages wellness gør vel også noget godt for sindet.
I dag er vellness-arrangementet i Albertslund. Der er start ved Albertslund Stadion, hvor jeg den 18. september 2004 så Brøndby IF’s-Danmarksseriehold vinde 0-1 over Albertslund IF. Denni Avdic scorede Brøndby IF’s mål i 35. minut. I mål havde Brøndby IF den dag Karam Zaza. Kampen blev spillet på “Albert Park” som er navnet på Albertslund Stadions opvisningsbane. Tilbage til wellness-weekenden.
Morgenklargøring.
Det er Henrik der står for at forklare dagens rute. Det er noget med grønne pile og senere nogle markeringsflag. Det går hurtigt og der siges meget og jeg er nok ikke helt i fokus.
Fællesfoto og “3 – 2 – 1 – Start”. Jeg ved ikke hvor mange der hørte, at løbet bliver sat i gang, men når nogle begynder at løbe, følger resten med.
Vi skal først ud på en runde i den urbaniserede del af Albertslund. Vi løber ad stisystemet, der er veludbygget i Albertslund, så bløde trafikanters holdes væk fra den motoriserede trafik. Sådan er det mange steder på Vestegnen, men ingen steder er det så veludbygget som i Albertslund. Vi kommer under Roskildevej og op så vi kan løbe langs den gamle hovedvej. Vi drejer fra, så vi kommer forbi Vridsløselille Fængsel. Arrangørerne har sørget for, at vi kommer forbi nogle af Albertslunds seværdigheder.
Friske løbere på første runde.
Vi holder os på stierne og jeg er næsten helt tilbage ved Albertslund Stadion, inden jeg møder en vej og en fodgængerovergang, som jeg skal over. I depotet drikker jeg lidt sukkervand og så løber jeg en omgang mere på samme rundstrækning.
Efter to omgange skal jeg ud på dagens anden rundstrækning. Den går ud i det grønne område, som jeg, for dem der kender fingerplanen, kan oplyse ligger mellem pegefinger og langefinger. Og på den måde får vi et godt billede af Vestegnen. Det stærkt urbaniserede forstadsområde, ofte med en sjat beton – og de grønne rekreative områder som også er Vestegnen.
Ved Vridsløselille hilser en velkendt herre på.
Denne anden rundstrækning er knap så flad som den første. Men højdemeterne er ikke overvældende. Igen er der indlagt seværdigheder og vi kommer over Vikingebroen, der er bygget nær Vikingelandsbyen i Albertslund.
Efter seks omgang i alt, er der til et maraton. Jeg når lige at skifte tøj, og så kommer Kenneth Badensø i mål, på det der er hans maraton nummer 100! Stort tillykke – og velkommen i tosseklubben.
Albertslund kommune
Det er ægte Vestegn. Ved S-togsstationen finde du en gennemplanlagt betonby. Lidt derfra endeløse rækkehuse. Du finder spillestedet Forbrændingen og Vridsløselille Fængsel, der er under forandring fra lukket fængsel til en åben bydel.
Ude på den anden rute.
Albertslund har også sine grønne område. Her kan der bakketrænes op og ned ad Herstedhøje og en god del af Vestskoven står i kommune. Ca. 60% af kommune er grønne områder.
Som resten af Vestegnen er kommunen præget af infrastruktur. Her er Motorring 4, Vestbanen, en lille bid af Nordre Ringvej og den nye letbane.
“Mens den sydøstlige del af Albertslund Kommune omkring Albertslund er tæt bebygget, dækker Vestskoven hele den nordlige del, mens den åbne Store Vejleådal strækker sig langs kommunegrænsen i vest. Den store kontrast mellem de tætte bebyggelser og naturområderne betyder, at konturerne af det vidtstrakte bundmorænelandskab, som blev skabt af Bælthavisen i slutningen af sidste istid, kun kan opleves i dele af kommunen. Selv om det oprindelige landskab, som blev formet af isen, er ret jævnt, fremstår dele af kommunen i dag som noget kuperet. De fleste af kommunens høje bakker er dog kunstige og opført af byggeaffald i perioden fra 1960’erne til 1980’erne.” (citat: “Trap Danmark : Bind 30 : Høje-Taastrup, Albertslund, Glostrup, Rødovre, Ishøj, Vallensbæk”. Trap Danmark / Gad, 2018)
Kommunen dækker 23,40 km². Der bor 27.677 mennesker i kommunen og de er 1.179 indbygger pr. km². Til sammenligning er der 7.255 indbygger pr. km² i Københavns kommune og 885 i Ishøj kommune.
Så blev det tid til mit maraton nummer 301, og så er det endda et løb i udlandet.
Familien Gren i Sverige er en dedikeret løbefamilie. Tony, Susanne og Johanna Gren står i den danske Klub 100 maraton noteret for samlet 2.231 maraton. I den svensk Klub 100 maraton, hvor de tæller ultraløb med, står de noteret for 2.308 maraton/ultraløb.
De er nogle af de få, men ikke de eneste, der både er medlem af Klub 100 maraton i Sverige og Danmark. Og vi har også tit fornøjelse af deres selskab til cannonball-løbene vest for Øresund.
Påarps er en rolig by, nok det der kaldes en soveby.
Det er familien Gren, der arrangerer Helsingborg Cannonball. Løbet opstod under corona-tiden, hvor familien Gren ikke kunne forlade Sverige og løbe maraton i udlandet.
Løbet afvikles i Påarp udenfor Helsingborg. Påarp ligger i Helsingborg kommune og Skåne län. I 2020 boede der 5.883 mennesker i byen.
Der er start på Bäckängen nord for den 106 km lange Skånebanan, der strækker sig fra Helsingborg til Kristianstad. Og vi bliver på den side af jernbanen.
En svensker og en dansker. Der er ikke langt fra færgelejet i Helsingborg og en god del af dagens løbere har taget turen over Øresund.
Der er morgenregn på den første omgang. Som er en lang omgang. Vi skal først løbe to lange omgange, så to korte omgange, derefter to lange og til sidst to korte omgange – så er der til et maraton. Nogle begrænser sig til to lange og to korte omgange, som så giver til et halvmaraton.
Den lange omgang er en frem og tilbage rute fra Bäckängen til Påarpshallen, hvor vi løber en lille runde på Jordgubbsgatan, langs Helsingborgsvägen, Appelgatan og Hallongatan inden vi løber retur til Bäckängen. Turen ud har et par krøller, som gør den længere end returløbet.
Helsingborg kommunevåben.
De første kilometer på den korte omgang er samme vej som på den lange. Men efter den lille runde efter Påarphallen løber vi en mere direkte vej, ad Mullbårsgatan og Glebers väg, til Bäckängen.
Store dele af løbet løbes på stierne mellem villavejene, lidt på villaveje og veje. Der er lidt vind, men mange steder giver byen læ og på afslutningen af den korte omgang, er der medvind og det går svagt nedad. Det er en ren fest.
Regnen holder heldigvis op og på de sidste omgange kommer solen og foråret viser sig lidt frem.
Dagens medalje.
Efter løbet er der hygge i garagen hos familien Gren. Der er god kaffe og en sandwich.
Mette og jeg tager hjem efter ét løb. Flere af de andre deltagere stiller til start igen i eftermiddag. God tur.
