Tag-arkiv: maraton

Lønbæk cannonball : to parker

Hvidovre Havn. 17. november 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:46:04
  • Tempo: 05:21 min/km
  • Hastighed: 11,2 km/t

Løbsoversigt

Søndag. Tidligt på formiddagen – eller sent på morgenen. Det er som du ser på det. Det blæser. Solen skinner. Det er tid til at løbe en tur.

Jeg står og småfryser, imens Thomas Lønbæk færdiggør dagens morgensamling. Ruten, vi løber på i dag, har start ved Hvidovre Havn. Det er en ny rute Thomas har kreeret. Men området er velkendt for mange maratonløbere. Undervejs kommer vi til at krydser ruterne for flere andre løb, f.eks. Rundt om solen, Marathon PopUp Planetstien, Fredskov 2500 basis og Copenhagen Coast Run.

Morgenfriske? løbere møder ind – klar til at maraton eller halvmaraton.

Fællesfoto. (Huskede jeg at smile?) Klokken rammer 09:00 og Thomas sender os af sted.

Vi skal løbe i Kystagerparken og Valbyparken. Kystagerparken ligger mellem Kalveboderne og Søndre Kystagervej – nord for Hvidovre Havn og syd for Harrestrup Å. Et lille, grønt, rekreativt område skabt af overskudsjord fra vejanlæg og byggerier i Storkøbenhavn.

Nord for ligger Valbyparken. Parken ligger på den gamle Valby Fælled – ud mod havneløbet. Området er tidligere blevet benyttet som losseplads. Valbyparken er nu Københavns største park. Mellem Kystagerparken og Valbyparken ligger Renseanlæg Damhusåen.

Vi løber…

Vi starter med at løbe langs Hvidovre Havn, hvorfra vi drejer mod nord og løber langs kysten. Ruten fortsætter nordpå til vi krydser Harrestrup Ås udløb, hvor vi også krydser kommunegrænsen til Københavns kommune. Vi løber videre langs kysten, indtil vi har passeret den lille sandstrand, der er etableret i Valbyparken. Nu skal vi skal hen over græsset til en kondisti, der snor sig mellem nogle træer.

Løb langs kysten.

Vi rammer Tudsemindevej der både byder på brosten og asfalt. Snart kommer vi til den store træallé, der strækker sig gennem Valbyparken. Vi forlader asfalten og får i stedet grus under fødderne. Træalléen følger vi tilbage til kysten, hvor ruten fortsætter et stykke i modsatte retning, som vi kom fra tidligere.

Efter at have passeret Harrestrup Å og kommunegrænsen til Hvidovre kommune forlader vi stien, hvor vi løb ud, og følger i stedet Kystagerstien tilbage til start/depot/mål ved Hvidovre Havn. Ruten er markeret med lyserøde wireflag, plus et par enkelte skilte med pile.

Seks gange skal jeg rundt på rundstrækningen for at samle kilometer nok til et maraton. Ruten er flad og det eneste der kan drille i dag er vinden.

Hvis du vil, er en flad rute en hurtig rute. Det benytter Lone Birgitte Larsen sig af. Hun sætter personlige rekord på maratondisstanden og løber sit første sub-fire-timer-maraton. Stort tillykke!

Efterår.


Lønbæk cannonball – LNBK Kystagerparken efterårsmaraton

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: Hvidovre Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: grus, jord, asfalt, brosten
  • Deltagerantal: 65
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Lønbæk Cannonball

Den fynske ølrute maraton : øl, løb, øl, løb øl, løb og så mere øl

Ærø. 12. oktober 2024.

Resultat

  • Startnr.: 37
  • Placering: 5 af 45
  • Distance: maraton
  • Tid: 04:07:07
  • Tempo: 05:51 min/km
  • Hastighed: 10,2 km/t

Løbsoversigt

Den fynske øl-rute maraton afholdes på Ærø – syd for Fyn. Så vi løber ikke en ølrute på Fyn – men en kort rundstrækning på Ærø, og så drikker vi masser af øl.

På Fyn er der indtil flere små og store ølbryggerier. Der er Anarkist, Vestfyn, Ørbæk, Refsvindinge med flere. På sitet Visit Fyn er en oversigt over bryggerierne. Siden hedder “Besøg de fynske bryggerier“. Tidligere hed siden “Den Fynske Ølrute” – og deraf navnet til dagens maraton. Der er desværre ikke en afmærket vandrerute med navnet “Den Fynske Ølrute” – dertil ligger bryggerierne måske lidt for spredt. I stedet løber vi på Ærø.

Vi er i Søby. En lille havneby hvor færgen fra Faaborg ligger til. Det er den by på Ærø, der ligger længst mod vest og så langt væk som muligt fra Marstal, hvor vi har overnattet på Hotel Udsigten.

Hygge inden start.

Inden start få vi hilst på flere af vores fynske og jyske løbevenner. Arrangøren siger en helt masse inden start. Jeg hører ikke halvdelen af det, men hovedpointen er vist, at vi skal løbe og drikke øl. 12 gange skal vi rundt i Søby.

For hver omgang er der en ny øl fra et af de fynske bryggerier – eller det lokale bryggeri på Ærø.

Vi bliver sendt af sted. En del deltagere har taget festtøjet på. Der er ikke så mange, der har travlt med at komme afsted. Fokus i dag er ikke på tempo, men på hygge.

Første omgang. Humøret er højt og alle er endnu ædru.

Løbet er et rundeløb, hvor øllene serveres hver gang løberne passerer start/mål. Jo længere deltagerne løber, jo flere øl. Jeg har valgt den længste distance. Maraton. Det giver 12 omgang og dermed 12 øl.
Jo, hvis man er alkoholiker med hang til løb, så er Den fynske ølrute maraton nok årets højdepunkt.

Søby er åbenbart en lille knold ved færgelejet, for det går noget opad gennem de små gader i den lille by. Vi kommer nærmest byen rundt, inden der kommer et nedløb mod start-, depot- og målområde. Hvor det er tid til den første øl. En juleøl.

Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Afsted igen. En gang rundt og så en øl. Hov. Nu er der tre øl at vælge mellem. Jeg tog den første og bedste, men der er også en mørk øl, som ser spændende ud. Den ryger også ned. Det med de 12 øl holder ikke. Det bliver til flere.

Sådan forsætter det. Mindst en øl pr. omgang. Ikke en hel flaske, men et glas. Hvis ikke der er flere at vælge mellem, kan man være heldig at få én til hvert ben.

Partybussen.

På en af de sidste omgange møder jeg en anden løber, vel omkring totredjedel vej rundt gennem Søby. Han har et fuldt ølglas i hver hånd. Han påstår, det er til et par andre deltagere, der går hundrede meter foran. Lige meget hvad. Deltagerne går op i det med at drikke øl.

I det jeg kommer rundt på min 10. omgang, løber dagens hurtigste mand i mål. Der opstår dog senere en rygte om, at han var ædru, og derfor ikke kan regnes for en vinder, da han ikke har gennemført konkurrencen i løbets ånd.

Det er en underlig ting, at starte en brandert med et maraton. Jeg fortsætter øldrikkeriet i Cafe Arthur, der ligger ved mål. Her serveres en gratis øl på startnummeret og selskabet er godt.

Ærø kommune

“Efter ca. en times sejlads ankommer færgen til Ærø, og du kan nu godt begynde at sænke tempoet og lægge stress og jag bag dig. Du er på en ø, hvor isolationen er total mellem ca. kl. 21 om aftenen til ca. 5 næste morgen, som er de to yderpunkter mellem sidste og første færgeafgang fra Ærø.
Freden, roen og stilheden er det første, du lægger mærke til på Ærø. Her er der meget “højt til loftet” – du kan høre fuglesang! Her oplever du, at stilheden næsten er larmende.”
(ciat: “Ærø bogen” af Allan Harsbo, 2011)

Ærø ligger syd for Fyn, mellem Langeland og Als. Frem til 1864 var Ærø en del af Slesvig.

Øl.

Den nuværende Ærø kommune blev til i 2006, da man lagde Ærøskøbing og Marstal kommuner sammen. Kommunen ligger i Region Syddanmark. Kommunens administrative centrum ligger i Ærøskøbing, mens Marstal er øens største by med dobbelt så mange beboere som Ærøskøbing.
Ud over Ærø dækker kommunen også Birkholm, Dejrø, Lilleø og Halmø.

Pr. 1 januar bor der 5.960 mennesker på øen, det er 433 færre end i 2014. På sin længste led er Ærø ca. 30 km. Ærøboere har 90,10 km² at boltre sig på. De er dermed 66 personer pr. km² – som de dog skal dele med de mange turister, der besøger øen. Ifølge Visit Ærø havde Ærø i 2023 304.782 besøgende.


Den fynske ølrute maraton

  • Arrangører: Kurt Egholm Andersen
  • Land: Danmark
  • Start: Søby, Ærø
  • Distance: maraton, halvmaraton
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 134
  • Sko: Salomon Spectur

Den fynske ølrute maraton

Roskilde cannonball maraton

Roskilde. 6. oktober 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:55:07
  • Tempo: 05:34 min/km
  • Hastighed: 10,8 km/h

Løbsoversigt

En kølige efterårsmorgen. Op ad formiddagen steg temperaturen heldigvis lidt.
Morgendis over banen.
RUC i morgensol.

Roskilde Universitet (RUC). Et ungt universitet, oprettet i 1972, som aflastning for Københavns Universitet – der har en historie der går tilbage til 1479. RUCs første rektorer var Erling Olsen. I slutningen af 1972 advarende Erling Olsen imod, at RUC kun blive en marxistisk missionsskole.


Roskilde cannonball maraton # 13

  • Arrangører: Anne-Marie Lyngbye, Michael Nilsson
  • Land: Danmark
  • Start: Nymarksvej, Roskilde
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7 km
  • Underlag: asfalt, grus, sand
  • Deltagerantal: 37
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Roskilde cannonball marathon

Vestvoldsmaraton

Vestegnen. 15. september 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:23:55
  • Tempo: 06:15 min/km
  • Hastighed: 9,6 km/t

Løbsoversigt

Post-Mors: Restitutionsmaraton på Vestegnen. Jeg luntede de første 30 km. Fra 30 til mål ændrede jeg til løb* og gang 5/2.
Trætte ben, det er, som det skal være.

Brøndbyskoven ligger mellem Brøndbyøster og Vestvolden. Den første del af skoven blev anlagt i 1952 på Engtoftegårds jorder. Skoven er udvidet siden og strækker sig nu hele vejen til Avedøre Havnevej i øst.

Skoven domineres af bøg, men der er både nåle- og løvtræer i Brøndbyskoven. Ideen med at rejse Brøndbyskoven, var at give Vestegnens flade landskab nogle landskabskvaliteter. Det er da lykkedes.

“Først i 1964 blev Brøndbyskoven åbnet for offentligheden; og det uden megen opmærksomhed, da der var et ønske om at skåne den unge skov for for mange menneskers træden rundt. Skoven var først blevet betegnet “Brøndbyøster Skov”, men til åbningen af skoven var det efter en afstemning i kommunalbestyrelsen i Brøndby Kommune blevet vedtaget at ændre navnet til det lidt simplere navn Brøndbyskoven, som siden har holdt ved.”
(citat: “Brøndbyskoven – en guide til historien og naturen : med turforslag” af Tobias Nørresø Haase, 2019)

*løb som i lunte.


Vestvoldsmaraton # 46

  • Arrangør: Peter Møllebro
  • Land: Danmark
  • Start: Brøndbyskoven
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, skovvej/sti
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20
  • Deltagerantal: 23

Vestvoldsmaraton

Aalborg maraton : 4 gange over Limfjorden

Aalborg. 17. august 2024.

Resultat

  • Startnr.: 769
  • Distance: maraton
  • Placering samlet: 37 af 146
  • Placering mænd: 31 af 113
  • Tid: 03:44:33
  • Tempo: 05:20 min/km
  • Hastighed: 11,3 km/t

Løbsoversigt

Aalborg maraton er et nyt maraton-setup arrangeret af et par lokal idrætsforeninger. Vi har taget turen fra Hillerød, så vi kan få hakket Aalborg kommune af på kommunemaratonbingopladen.

Vi vågner på det lokale Danhostel, som har adresse på samme matrikel, hvor der er start og mål: Skansen Idrætscenter på Lerumbakken. Det giver en sjældent rolig pre-løbsmorgen. Desværre serverer Danholstel Skansen morgenmad for sent på formiddagen i forhold til starten på maraton. Vi klarer os med medbragt müsli og hurtigkaffe.

Opvarmning inden start.

Ude af dynerne og i løbetøjet, begiver vi os på jagt efter startnumre. Dem finder vi i en af idrætscentrets haller. Vi har tid til at hilse på løbevenner, inden vi begiver os op til startområdet, hvor vi springer den fælles opvarmning over.

Vi hører ikke så nøje efter hvad der bliver sagt, og da løbet går i gang, er der ingen af løberene omkring mig, der ved om vi skal følge de røde eller de gule flag. Jeg følger flokken og næste gang jeg tænker over farven på markeringsflagene, er der kun én farve at vælge mellem.

Jeg er ud på en halvmaratonrunde med start og mål i Nørresundby. Løbet startede midt oppe ad Lerumbakken. Lerumbakken er rundstrækningens eneste mærkbare højdemeter.

Nu løber vi rundt i Nørresundby ad villaveje og cykelstier. Det sidste stræk, inden vi skal over til Aalborg ad jernbanebroen, løber vi langs fjorden. Lige inden broen er rutens første depot med vand og frugt.

Ud af startområdet og op ad Lerumbakken.

Søndenfjords fortsætter ruten omtrent 3 kilometer mod vest. Her er havnemiljø og nogle fine strækninger langs Limfjorden. Efter Marina Fjordparken drejer ruten ind i landet. Vi løber ad stier og småveje ind til 12 km, hvor vi rammer Peder Skrams Gade.

Peder Skrams Gade følger vi en lille kilometer, inden vi løber ned på havnepromenaden, som vi følger et godt stykke mod øst. Ved Aalborghus drejer vi omkring og følger Slotspladsen/Strandvejen til Limfjordsbroen, som vi passerer.

Tilbage i Nørresundby nærmere vi os afslutningen på omgangen. Det er ikke de meste interessant kilometer på rundstrækningen.

For at få kilometer nok til at maraton, må jeg det hele igennem en gang til.

Ad en cykelsti i Nørresundby.

Aalborg

Aalborg er Danmarks fjerdestørste by og er uddannelses-, erhvervs- og kulturelt centrum i Nordjylland.

I Aalborg kommune er der 223.174 indbyggere og de har 1.137,50 km² at boltre sig på. Til sammenligning har Københavns kommunes 659.350 indbyggere 90,90 km² til deres rådighed indenfor kommunegrænsen. Det giver en befolkningstæthed (indbyggere på km²) på 196 for Aalborg og 7.254 i København.

Over jernbanebroen til Aalborg.

Aalborg by gennemskæres af Limfjorden. Jeg har ladet mig fortælle, at dem der bor søndenfjords ikke mener, at de der bor nordenfjords, er helt rigtigt skruet sammen. Sådan er det tit med lokale forhold, hvor f.eks. de der bor syd for motorvejen ved Ringsted mener, at den er lidt gal fat med dem, der bor i Benløse nord for motorvejen.

Både dem der bor norden- og søndenfjords i Aalborg er underlagt den socialdemokratiske borgmester Lasse Frimand Jensen. Ud over borgmesteren, er der 6 rådmænd i Aalborg kommune: Nuuradiin S. Hussein (A), Jan Nymark Thaysen (V), Morten Thiessen (C), Jens Lunde (B), Anna Aaen (Ø) og Kristoffer Hjort Storm (Æ).

Ved strukturreformen i 2007 blev Hals, Nibe og Sejlflod kommuner indlemmet i Aalborg kommune.

Havnestemning i Vestbyen.


Aalborg maraton

Aalborg maraton

Tosseløbs cannonball

Ringsted. 13. august 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:42:58
  • Tempo: 05:17 min/km
  • Hastighed: 11,4 km/t

Løbsoversigt

Rombyg. Tosseløbs cannonball’s nye startsted.

Mindre ændring: Tosseløbs cannonball har flyttet start/depot/mål fra Graversensvej til Sct. Bendtsgade. Ruten er den samme som vanligt.


Tosseløbs cannonball – basis

  • Arrangører: Benjamin Olsen, Kurt Olsen
  • Land: Danmark
  • Start: Sct. Bendtsgade, Ringsted
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
  • Underlag: asfalt
  • Deltagerantal: 17
  • Sko: Adidas Solar Boost 5

Tosseløbs cannonball

Lønbæk cannonball

Amager. 7. august 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 04:22:19
  • Tempo: 06:13 min/km
  • Hastighed: 9,7 km/t

Løbsoversigt

Efter 4½ kilometer rammer vi Strandparken og er ved at være varme.
Udsigt fra Dragør.
Underlaget er afvekslende. Her sand.
Ved vandposten på Kongelundsfortet.
Ørestad i det fjerne.


Lønbæk cannonball – LNBK Amarmino basic sommeraftensløb

  • Arrangører: Thomas Lønbæk
  • Land: Danmark
  • Start: DR Byen, Ørestad
  • Distance: maraton
  • Underlag: asfalt, beton, grus, sand
  • Deltagerantal: 12
  • Sko: Salomon Spectur

Lønbæk Cannonball

South Coast Beach Run : strandløb

Marielyst. 4. august 2024.

Resultat

  • Startnr.: 938
  • Distance: maraton
  • Placering: 4 af 6
  • Tid: 04:11:48
  • Tempo: 05:59 min/km
  • Hastighed: 10 km/t

Løbsoversigt

I dag måtte jeg tidlig op for at stille til start klokken otte på Marielyst strand på det sydlige Falster. Her arrangerede Junglerun South Coast Beach Run med maraton på programmet.

De øvrige deltagere havde travlt med at komme af sted og efterlod mig bagerst.

Vi var ganske få på maratondistancen. Én mødte ikke op. Én gennemførte ikke. Så var vi seks tilbage, som kom hele vejen gennem de 42,195 km.

Ruten var en smuk halvmaratonsrunde, som skulle gennemføres to gange. Vi startede på stranden og løb godt 10 kilometer mod nord i strandsandet. Vi vendte rundt ved Tegl skov, hvor en bæk har sit udløb og løb tilbage til start på de stier og veje, der var langs stranden.

Højre fod i vandkanten hele vejen til vendepunktet.

Strandstykket var sandstrand hele vejen, med lidt sten her og der. Returstykket bød på asfalt, jord og grus.

Da jeg vender rundt på stranden for at løbe ud på anden omgang, får jeg et par opmuntrende kommentarer fra publikum og arrangørerne. Det er altid rart.

Flere steder var der træer, der er væltet ned på standen. Dette var et af de nemmere at passere.

Jeg nåede ikke langt op ad stranden, inden regnen kom. Og på det meste af anden omgang regnede det. Ikke vildt og voldsomt, men insisterende. Nu havde jeg set vejrudsigten og taget regnjakke med, så den kom på.

Ved vendepunktet var jeg sidste deltager, der vendte rundt for at løbe retur til mål. Uden at sætte tempoet op, løb jeg to af de øvrige deltager op på returturen, så de havde nok brændt for mange tændstikker af på stranden.

View fra en sti på tilbageløbet mod start- og målområdet.

Tiden er ikke noget at skrive om. Det var oplevelsen til gengæld. Det var en smuk tur på staden med havet som soundtrack. Tilbageløbet havde også sine seværdige stræk.

Maratonfeltet bestod kun af mænd. Hurtigste mand blev Jan Hansen fra Viby løbeklub. Han kom rundt på 03:24:10. Ganske imponerende med alt det sand!

En smule etsporsti var der også på ruten.


South Coast Beach Run

  • Arrangører: Junglerun
  • Start: Marielyst strand
  • Land: Danmark
  • Distance: maraton, halvmaraton, 10, 5 km
  • Underlag: sand, jord, grus, asfalt
  • Deltagerantal: 107
  • Sko: Salomon Speedcross 6

Skinnermaraton : jubilæum

Strandparken. 21. juli 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:53:17
  • Tempo: 05:32 min/km
  • Hastighed: 10,9 km/t

Løbsoversigt

I dag er det jubilæumsdag. Det er tohundrende gang Leif Skinnerup afvikler Skinnermaraton. Det er mange gange, han er stået tidligt op for at stille depot op og gøre klar til, at vi andre kan få et hak i maratonbæltet. Tak for indsatsen!

Der bliver ikke gjort noget ud af jubilæet til arrangementet. Det bliver end ikke nævnt til den ultrakorte løbsbriefing.
“En. Start!”, og så er det af sted.

For mig er det et andendagsmaraton. Jeg starter roligt, så jeg kan mærke hvordan benene og kroppen har det.

På Hjelmestien

Jeg kommer fint rundt på den første omgang og sætter et tempo til en tid lige under de fire timer. Dog med det aber dabei, at hvis det bliver rigtigt varm, skifter jeg til en blanding af løb og gang og så må tiden blive som den bliver.

Temperaturen er stigende og op af formiddagen er det blevet varmt. Dog ikke varmere end at jeg kan holde tempoet hele vejen til mål.

På Skovstien.

Om startstedet

To løbere kan godt diskuterer om Skinnermaraton starter i Greve eller i Ishøj kommune – og begge have ret. Det kræver blot, at de har løbet løbet på forskellige tidspunkter. Første gang jeg løb Skinnermaraton, mødtes vi som i dag ved Klithuset. Men starten var omtrent 300 meter længere oppe ad Hjelmestien – og lige præcis på den anden side af kommunegrænsen. Altså start i Ishøj kommune.

Runden vi dengang løb, var lige godt seks kilometer lang og skulle løbes syv gange. Hvornår det var, at Leif ændrede ruten, erindre jeg ikke. Det er det godt stykke tid siden. Så i de senere år, er løbet startet ved Klithuset i Greve kommune. På en rundstrækning der er lige godt 7 km, så den skal gennemløbes seks gange. Faktisk er den så lige godt 7 km, at den sidste runde er afkortet for at få distancen til at passe. Selv om starten i dag er i Greve kommune, løbes størstedelen af løbet i Ishøj kommune. Men det er en anden snak.

Team walking sqard.


Skinnermaraton # 200

  • Arrangører: Leif Skinnerup
  • Land: Danmark
  • Start: Klithuset, Hundige Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 24
  • Sko: Brooks Glycerin GTS 20

Skinnermaraton

Skinnermaraton

Strandparken. 20. juli 2024.

Resultat

  • Distance: maraton
  • Tid: 03:45:25
  • Tempo: 05:21 min/km
  • Hastighed: 11,2 km/t

Løbsoversigt

Skovstien på sidste omgang med omtrent 3,5 kilometer tilbage.


Skinnermaraton # 199

  • Arrangører: Leif Skinnerup
  • Land: Danmark
  • Start: Klithuset, Hundige Havn
  • Distance: maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
  • Underlag: asfalt, grussti
  • Deltagerantal: 27
  • Sko: Adidas Ultraboost Light

Skinnermaraton