Tag-arkiv: ultraløb

Damhus Ultra : rundt om søen 18 gange

2. maj 2022 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vanløse. 1. maj 2022.

Resultat

Distance: 60 km
Tid: 08:47:46
Tempo: 08:48 min/km
Hastighed: 6,8 km/t

1. maj blev brugt på et backyard-løb. Mit første backyard-løb: Damhus Ultra. Hvad er så et backyard-løb spørger du måske. Det er et løbekoncept hvor deltageren løber en runde på en given distance inden for en given tid. Når tiden for runden er gået, starter en ny runde med samme ramme. Er du ikke klar når den nye runde starter, er du ude af løbet.

Normalt løbes et backyard-løb indtil der kun er én deltager tilbage: Last man standing. Men Damhus Ultra er lidt en børneudgave med en bagkant. Efter 18 omgange slutter løbet, også selvom der er mere end én deltager der gennemfører runden.

En flok løbere på en asfaltsti. Til højre ses en søbred — Morgenfriske løbere sætrer i gang med dagens udfordring.

Backyard-konceptet stammer fra USA og løbet Big Dog’s Backyard Ultra der arrangeres af Lazarus Lake – ham med Barkley Marathon. Til Big Dog’s Backyard Ultra er distance der skal tilbagelægges 6,704 km pr. runde. Det har deltagerne 1 time til.

Distancen der skal tilbagelægges til Damhus Ultra er 3,37 km, hvilket passer med en omgang rundt om Damhussøen. Det har deltagerne 30 minutter til. Med 18 runder giver det en maksimal distance på lige godt 60 km.

Der var ingen fancy chiptidtagning. Arrangøren af Damhus Ultra holdt styr på os med et simpelt system. På en tavle hang navnene på alle deltagerne. Når en løber havde gennemført en rundet satte han/hun en rød tegnestift ud for sit navn, som bevis på at vedkommende har gennemført indenfor de 30 minutter. Når næste runde blev sat i gang fjerne arrangøren alle tegnestifterne, så der var en ren tavle. Navnene på de deltagere der ikke havde sat en tegnestift blev fjernet.

Av!

Av, Av igen. Og igen. Og igen. Og igen.

At løbe 60 km er en udfordring i sig selv, men som dagen gik bliver den egentlige udfordring pauserne mellem runderne eller rettere; udfordringen bliver at kommer i gang med at løbe efter pauserne.

De første runder gik stille og roligt. Planen var at starte i et moderat tempo og så gå lidt ned i tempo efterhånden som trætheden indtraf. Helst inden for et tempospænd mellem 06:00 og 06:30 min/km. Den plan holdt fint og på langt de fleste runder var tempoet tættere på 06:00 end på 06:30.

Tempoet betød, at der var 7-8 minutter i depot hver gang jeg havde løbet en runde. Rigeligt af tid til at indtage hvad jeg behøvede af væske og føde. At kommer på toilet om nødvendigt. Og rigeligt tid til at sidde og blive kold.

Jeg havde været forudseende nok til at tage et tæppe med, så jeg undgik at fryse, men benene blev kolde nok til, at det var en oplevelse at starte på en ny omgang. På de første meter af de sidste runder, kunne jeg virkelige mærke at jeg var til. En enkelt gang kom jeg vist til at bande højlydt – og jeg fik citeret Jens Voigt et par gange.

Men hver gang skete der også det forunderlige, at træthedssmerterne stille og roligt forsvandt, så jeg kunne holde et fornuftigt pace rundt om søen.

Løbere på en sti — Op ad dagen kom der mere trafik på stierne rundt om søen.

På den sidste runde gik benene amok. Jeg kom rundt i et tempo under 05:30 min/km. Hvorfor ved jeg ikke. Det giver ingen mening.

Atten gange rundt om Damhussøen. Det er måske lidt en tåbelig leg, men også en fornøjelig leg. Der blev delt røverhistorier fra diverse ultraløb og hygget i depotet. Men nu går der nok lang tid, inden jeg løber forbi Damhussøen igen.

Ti løbere kunne efter atten runder sætte en tegnstift ud for deres navn en sidste gang.

—
Damhus Ultra

Arrangør: Jesper Sommer
Land: Danmark
Start: Damhusdæmningen, Vanløse
Distance: backyard-løb, runder á 3,37 km. Op til 18 runder / 60 km
Underlag: asfalt, grus
Sko: Brooks Levitate 4
Deltagerantal: 17

Damhus Ultra

Idræt

Hvalsø cannonball : Mortens # 200

13. marts 2022 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Hvalsø. 13. marts 2022.

Resultat

Distance: 50 km
Tid: 04:59:23
Tempo: 05:59 min/km
Hastighed: 10,0 km/t

Løbsoversigt

Skovbilleder

Person i dannebrog-dragt fortæller — Morten Brogaard gør sig som løbsarrangør.

Løbere på en asfaltvej i skoven. Solen skinne og lyser ned mellem træerne. — Morten Brogaard gør sig som løbsarrangør.

Morten Brogaard Jakobsens # 200

Efter at Morten Harboe-Jepsen og Allan Hallin meldte at de ikke længere ville står for Hvalsø cannonball, og Hvalsø Løbeklub nedlagde Skovløberen, så det skidt ud med muligheden for at løbe løb i Bidstrup Skovene.
Men som en fugl føniks er Hvalsø cannonball tilbage – nu med Morten Brogaard Jakobsen som den drivende kræft. Stor tak til ham for at gribe depechen, så vi fortsat kan komme på løbetur i den skønne skov.

I dag var første gang Morten Brogaard Jakobsen stod for løbet. Han løb også sit halvmaraton nummer 200. Stort tillykke Morten!

—
Hvalsø cannonball # 38 – De 4 årstider

Arrangører: Hvalsø løbeklub v. Morten Brogaard Jakobsen
Land: Danmark
Start: Skovvej, Hvalsø
Distance: 50 km, maraton, halvmaraton, runder á 7,1 km
Underlag: asfalt, grus, jord
Deltagerantal: 115
Sko: Brooks Levitate 4

Hvalsø cannonball

Idræt

Cph 6 hour run

3. oktober 2021 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vallensbæk. 2. oktober 2021.

Resultat

Startnr.: 89
Distance: 6 timer
Placering mænd: 14 af 22
Km: 55,345
Tempo: 6:30 min/km
Hastighed: 9,2 km/t

Løbsoversigt

Rundt i ring om det der kaldes Danmarks kedeligste sø. Det er i hvert tilfælde lidt en mental udfordring at holde sig igang på den 2.221 meter lange og DAF opmålte rute. 24 omgange blev det til, plus en snas. I alt 55,345 km.

Et par sorte løbesko og glimmer — Adidas Ultra Boost 20, Primeblue.

2. plads i 6 timers stafet gik til Team Speedy Snails. Tillykke til Berit og Mette!

—
Cph 6 hour run # 12

Arrangører: ALOT
Land: Danmark
Start: Rendsagervej 5, Vallensbæk
Distance: 6 timer, maraton
Underlag: asfalt
Sko: Adidas Ultra Boost 20
Deltagerantal: 40

CPH 6 hour run

Idræt

Ultraløbet Nordkysten : Sand

1. september 2019 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Nordsjælland. 31. august 2019.

Resultat

Startnr.: 125
Distance: 61 km
Placering: 25 af 95
Tid: 07:48:28
Tempo: 07:41 min/km
Hastighed: 7,8 km/t

Løbsoversigt

En dag på stranden med en masse glade løbere. Turen gik fra Hundested til Helsingør. Vi kommer over kystbeskyttelse, sten, grus og sand. Føderne blev ømme, det samme gjorde benmusklerne. Jeg kom ikke hurtigt frem, men det var en dejlig tur, med skøn natur gode medløbere og verdens dejligste support.

Venstre fod i vandkanten – løbets motto.

Sand er en jordart afsat i vand eller aflejret af vinden. Partikler med kornstørrelse på 0,06-2 mm regnes som sand, mens partikler mellem 2-20 mm regnes som grus.

Forekomsterne af sand i Danmark blev især dannet under issmeltningen for ca. 10.000 år siden, ved at materiale fra undergrunden blev revet løs af ismasserne og aflejret.

—
Ultraløbet Nordkysten

Arrangør: Moses Løvstad
Land: Danmark
Start: Amtsvejen, Hundested Havn
Distance: 61 km
Underlag: sand, grus, sten, jordsti
Deltagerantal: 108
Sko: Salomon S/Lab Sense 7

Ultracuppen

Idræt

Trailman ultra : Fotos fra ruten

24. marts 2019 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Bidstrup Skovene. 24. marts 2019.

Resultat

Startnr.: 451
Distance: 72 km
Placering samlet: 6 af 22
Placering mænd: 6 af 20
Tid: 08:48:16
Tempo: 07:20 min/km
Hastighed: 8,2 km/t

Løbsoversigt

En god og lang dag i Bidstrup Skovene hvor jeg havde sat mig for at løbe 72 kilometer. Her var der premiere på Trailmans nye ultraløb Trailman ultra. Ruten var 18 kilometer og bød på et bløde ridespor, off road mellem træerne, lidt af Valdemarsvejen, en tur over Gyldenløves Høj og en tur ned Helvedskedlen. Det gave en masse højdemeter.

Jeg er fan af Bidstrup Skovene og omegn – og folkene fra Trailman havde mikset en afvekslende og smuk rute sammen. Jeg kom igennem i en rimelig tid. Det var sådan en dag, hvor jeg løb de sidste 2 km på omtrent 13 minutter og syntes det gik vildt hurtigt.

—
Trailman ultra # 1- Spring editon

Arrangører: Trailman
Start: Avnstrupvej, Hvalsø
Land: Danmark
Distance: 72, 54, 36, 18, 10, 5 km
Underlag: grusvej, skovvej, jordsti, skovbund
Deltagerantal: 300
Sko: Brooks PureGrit 5

Idræt

Grenå 6 timer : Seks timer på Jyllands næse

19. november 2018 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Grenå. 17. november 2018.

Resultat

Startnr.: 157
Distance: 6 timer
Placering samlet: 22 af 117
Placering mænd: 19 af 89
Km: 63,33
Tempo: 05:41 min/km
Hastighed: 10,6 km/t

Løbsoversigt

Klokken 09:30. Løbet skydes i gang. Jeg messer for mig selv: “Roligt i starten. Tag det roligt i starten” og forsøger at holde igen. Alt for at undgå, at begejstringen resultere i et for højt udgangstempo.

Grenå 6 timers løbet anno 2018 er i gang. Start og depot er placeret ved Grenå Idrætscenter. Herfra løber vi rundt om fodboldbanerne og videre ud i Grenå Plantage. Vi kommer lidt runde i efterårsskoven, inden vi kommer tilbage til idrætscenteret og løbets depot. I depotet er der vand, energi, sodavand og slik. Der er også kaffe, men tager for lang tid.

Det officielle depot er placeret lige efter start og omgangsmåleren – antal omgang registreres både digitalt og ved manuel afkrydsning. Omtrent 100 meter derefter er et telt til egen forplejning og ekstra udstyr. Her har jeg placeret Powerade, energigel, salt og lidt ekstra tøj.

Ruten er så godt som flad og består af en blanding af asfalt, grussti og en smugle fast skovbud. Alt samme så fint at det ikke giver udfordringer. Kort forinden løbet blev ruten DAF-opmålt af Klaus Egedesø til 3.121 meter.

Et par løbere i god fart. Foto: Mette Jensen.

Jeg holde et fornuftigt tempo fra start. Efter et par omgange får jeg selskab af en løber fra Horsens. Vi snakker lidt om hvad vi tidligere har løbet. Har er en af de rå typer der har løbet Thy maraton med masser af iskold vand på ruten. Ikke lige noget for mig – men stor respekt for de der tager den kuldegysende udfordring.

Tempoet er fornuftigt, men efter 30 km falder det lidt. Det er ikke min hensigt, men på den anden side risikere jeg, at gøre det rigtigt svært for mig selv på de sidste omgange hvis jeg presser for hårdt nu. Jeg acceptere den lidt langsommere hastighed.

Efter to omgange var jeg ned på en samlet 63. plads blandt mændene. Efter ti omgange havde jeg løbet mig på til en 41. plads. På trods af det lille fald i tempo rammer jeg 28. plads efter 16 omgange – hvilket er min langsomste omgang på 19:09 minutter.

Nu er jeg så langt henne i løbet, at jeg tør sætte lidt pres på. De sidste 4 runder løber jeg med negative splits og de sidst to omgange er de hurtigste.

Energien er der, men det er en truende krampe også. Det er hel tiden en balance. Ind i mellem niver det voldsomt i lægmusklen. Hinker en par gange. Lidt ned i tempo et par hundrede meter. Stille og roligt lidt mere pres på. Indtil næste gange det niver lidt for meget i lægmusklen. Hinke. Hinke. Ned i tempo. Videre. Gentag. Videre Gentag.

Efter 20 omgange passeres jeg mållinjen på en 22. plads blandt de deltagende mænd. Men der er nogle minutter endnu. Jeg har fået en stafetpind jeg kan ligge der hvor jeg ender, når løbet slutter med fire tudehorns tuden forskellige steder på ruten.

Tudehornet lyder. Jeg stopper. Placere pinden på grusstien, så meteropmåleren senere kan finde den og notere min sidste meter på resultatlisten.

Jeg hviler et par minutter. Finder en stor sten så jeg kan strække lægmusklerne lidt ud og vandre roligt tilbage til Grenå Idrætscenter, hvor kæresten og en sandwich venter.

Nuervisnartfærdig-pinde. Foto: Mette Jensen.

Et par timer senere tigger det endelige resultat ind. En 19. plads og 63,330 km. Ganske fint.
Christina Shifris løb 71,795 km og var den kvinde der nåede længst. Tim-Ole Petersen nåede 73,885 km på de 6 timer og blev den længstløbende mand.

Så er der kun tilbage at sige: Tak for et godt arrangement.

—
Grenå 6 Timer # 20 – Ultraløb for alle

Arrangører: Grenå Motionsløbeklub
Land: Danmark
Start:
Distance: 6 timer
Underlag: asfalt, grus, skovbund
Deltagerantal: 117
Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Grenå 6 timer

Idræt

Ringkøbing Fjord billeder

27. august 2018 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Fotos fra ultraløbet Ringkøbing Fjord rundt.
Et 100 km løb med start og mål i Ringkøbing.

På vej mod Bork Havn og et ordentligt regnskyl.

Sådan ser det ud når man forlader Nymindegab ud mod Holmsland Klit.

Et stykke af vejen følger ruten Nymindegab skyde- og øvelsesterræn.

Ringkøbing Fjord rundt afvikles på en ret flad rute. Men lidt stigninger er der på Holmsland Klit.

Særligt de sidste 50 km byder på masser af flotte naturoplevelser.

Undervejs passeres flere sommerhusområder.

Modløber. Den anden maratonløber jeg mødte.

Aldrig før har jeg været så glad for at se Ringkøbing i horisonten.

Løbsberetning: Ringkøbing Fjord rundt

Idræt

Ringkøbing Fjord rundt : Ultraløb i Vestjylland

26. august 2018 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Vestjylland. 25. august 2018.

Startnr.: 51
Distance: 100 km
Placering samlet: 29 af 47
Placering mænd: 27 af 42
Tid: 11:57:52
Tempo: 07:10 min/km
Hastighed: 8,4 km/t

Løbsoversigt

Jeg er opvokset i Vestjylland, hvor mine forældre var forstanderpar på en efterskole. En gang om året tur min far eleverne en tur rundt om Ringkøbing Fjord i bus. Ofte var jeg med. På turen så vi Ringkøbing Museum og vi var oppe i Lyngvig Fyr. I Hvide Sande besøgte vi fiskeauktionen og så sluserne mellem Vesterhavet og fjorden.

Jeg har været en tur omkring Ringkøbing Fjord mange gange. Men for første bliver turen rundt om fjorden gennemført i løbesko. Turen er 100 km lang. Andre nøjes med et halvt eller et helt maraton til løbet Ringkøbing Fjord rundt.

Afsted

Løbet Ringkøbing Fjord rundt har start og mål ved Vesterhavshallen i Ringkøbing. Her starter dagen med kaffe og wienerbrød. Jeg får afleveret drop bags til depoterne ved 50 og 75 km. Løbeskoen er snøret, der er sportstape på brystvorterne og vaseline i skridtet. Jeg er klar.

Efter en kort briefing af løbsarrangør Thomas Lønbæk bliver løbet sat i gang 07:30. Inden vi kommer ud på turen rundt om fjorden løb vi en prolog på 5 km i Ringkøbing.

Efter en halv times tid er prologen overstået og vi kan komme afsted på turen rundt om fjorden. Vi løber ud af Ringkøbing i sydøstlig retning ad Fjordstien mod Stauning. Uden for byen rammer vi asfalten og de første 30 km er hovedsageligt asfaltløb. Der er en fint udsyn over Ringkøbing Fjord og over på Holmsland Klit hvor vi ved, at vi senere skal kæmpe os gennem løbets sidste del.

Strækket fra Ringkøbing til Skjern enge er den mindst inspirerende del af ruten. men jeg har ind imellem selskab af en Århus-løber og vi rammer Skjern å sammen. Her passere vi åløbet to gange i trækfærger. Det er helt rart at bruge armene i stedet for benene.

Regn

Efter å-deltaet fortsætter vi ad en natursti langs fjorden. Det regnede lidt ved start, men ellers har vejret artede sig. Ved Bork Havn kommer regnen. Sådan rigtig regn. Meget vand på kort tid, inklusiv hagl.

Alt bliver vådt. Enkelte løbere forsøger at finde læ under træerne. Tvivler på at det hjælper og jeg vælger at løbe videre på trods af regnen. Er overbevist over at jeg bliver for kold hvis jeg står stille. I Nymindegab vendte tørt tøj i depotet.

Strækningen mellem Bork Havn og Nymindegab byder igen på lidt asfalt – men også en kort tur på en sandet markvej. Ved Nymindegab Camping er 50 km depotet og min drop bag med tørt tøj. I mellemtiden er jeg soltørret så meget at jeg droppen tøjskiftet.
Som noget særligt tilbydes der hotdogs i depotet. Jeg takker nej og nøjes med et pølsebrød sammen med den Powerade jeg har i drop baggen.

Efter Nymindegab skal vi nord på. Op ad Holmsland Klit, der ligger mellem Vesterhavet og Ringkøbing Fjord. Med en længde på ca 40 km og en bredde på 1 til 2 km er Holmsland Klit noget helt specielt. Området er præget af store klitter omgivet af lyngsletter med enkelte sandede marker og ud mod fjorden frodige enge.

Bag klitterne

Ruten følge Vestkystruten der snor sig gennem landskabet bag klitterne. Underlaget skifter mellem grus- sandsti og grusvej. Her er skruet helt op for naturoplevelsen og de sommerhusområder der passeres kan ikke ødelægge oplevelsen.
Løb den, cykel den eller vandre på den. Men snyd ikke dig selv for Vestkystruten.

Kort efter Nymindegab. Her ses rasterne af en anti-tankmur fra 2. Verdenskrig.

Det første stræk efter Nymindegab byder på nogle små bakker. De er ikke særligt høje, men insisterende. Selv om det er lidt hårdere at løbet her, er det meget mere inspirerende end de asfaltkilometer der var på de første 50 km.

I Hvide Sande runder vi 75 km. I depotet får jeg en hyggelig snak med depotbestyreren der ligger garage til løbernes drop bags. Måske bruger jeg lidt for lange tid her – og i et par af de andre depoter på Holmsland Klit, men en decideret depotbums er jeg ikke.

På Holmsland Klit var der ingen markering, ruten fulgte Vestkystruten.

Ved det næste depot efter Hvide Sande rammer jeg vendepunktet for maratonløberne. Et tegn på at jeg nærmer mig afslutningen af løbet. Maratonløberne og halvmaratonløberne starter så sent på dagen, at vi møder dem på de sidste kilometer.

Modløbere

Jeg fortsatter og kort efter Lyngvig Fyr møder jeg den første maratonløber. Det giver et boost og jeg holder en lille indre fest. Herfra er der jævnligt nogle modløbere at hilse på.

Inden vi ramte Ringkøbing passere vi Bagges Dæmning. Og her har modløberne virkelig fart på, men de skal også kun løbe et halvmaraton. I mødet med dem, kan jeg godt føle at jeg nærmest står stille.

Helt stille står jeg ikke og efter 12 timer krydser jeg mållinjen ved Vesterhavshallen. Træt, med ømme benmuskler, knæ og en mærkelig summen under fødderne. Tilfreds. I den grad tilfreds. Tilfreds med mig selv og dagens oplevelse.

I regnen på vej mod Bork Havn. Foto: Slyk-Foto.

—
Ringkøbing Fjord rundt # 2

Arrangører: Thomas Lønbæk
Land: Danmark
Start: Vesterhavshallen, Ringkøbing
Distance: 100 km, maraton, halvmaraton
Underlag: asfalt, jord, grus
Deltagerantal: 112
Sko: Adidas Ultra Boost LTD

Ringkøbing Fjord rundt

Fotos fra løbet: Ringkøbing Fjord billeder

Idræt

Ultraløbet Nordkysten : Seriøs strandtur

12. august 2017 Sune Hundebøll Skriv en kommentar

Nordsjælland. 12. august 2017.

Resultat

Startnr.: 110
Distance: 61 km
Placering: 65 af 222
Tid: 07:30:08
Tempo: 07:23 min/km
Hastighed: 8,1 km/t
Gennemsnitlig puls: 151 bpm

Løbsoversigt

61.000 meter i løb langs Sjællands Nordkyst var dagens hovedret. Ingredienserne var sand, grus, strandsten og kampesten.

Jeg måtte tidligt op for at nå bussen i Helsingør der klokken 6 kørte deltagerne til Ultraløbet Nordkysten til start i Hundested. De fleste i bussen, inklusiv undertegnede, forsøgte at lukke øjnene og hvile lidt på køreturen.

Jeg fik ikke sovet i bussen, men vi kom fint frem omtrent en time før start. På havnen var der uddeling af startnumre. Jeg fik mit nummer og brugte noget af ventetiden på at stå i kø til toilettet.

Ti minutter i start orienterede Moses Løvstad om ruten og regler. Der var debut på løbet som Moses Løvstad og Ravn Hamberg har bruge et par år på at skabe. Moses præsenterede løbet som Ultracuppens hårdest hvorfor der var hele 12 timer til at gennemføre de 61 kilometer.

Strækninger markeret med rødt på kortet er der hvor vi løb med venstre fod i vandkanten. Kort: Moses Løvstad.

Klokken blev otte og løbet blev ringet i gang. Vi startede i sand – og det var der meget af undervejs. Men i første omgang løbe vi ikke langt før vi kom lidt op fra stranden og forbi Knud Rasmussens Mindevarde.

Ruten var markeret med gul og sort stribede plastikstrimler, pinde sat i jorden malet gul og sort i enden og melpile på jorden. På ruten var der nogle lange strandstrækninger. Her var ingen markering. Når vi ramte stranden stod der en skilt med en kilometerangivelse af hvor lang vi skulle løbe med venstre fod i vandkanten.

Første gang vi kom på stranden for alvor, var det en strækning på godt syv kilometer. Her blev vi for alvor præsenteret for de to elementer der definerede løbet: kampesten og sand.

Der var relativt meget kystsikring på strækningen land Nordkysten. Kystsikring med kampesten. På stenene gik det ikke hurtige, især ikke for en teknisk amøbe som mig.
I sandet kunne der løbes. Var sandet lidt fast kunne der endda løbes lidt hurtigere end i strandgrus og på passagerne med større strandsten.

Men når jeg løbe i sandet, var det som om sandet trængte ind i skoen og videre ind i foden og op i læggen. For hver kilometer i sandet svandt lægmusklerne ind og blev erstattet af tung, våd sand.

Asfalt var en sjælden ting på turen. Men ved passagen af Gilleleje der et par korte stræk på asfalt. Det var så også stort set det. Kort efter Gilleleje var løbet andet depot. Der var depot ved 20 kilometer og 40 kilometer. I depotet var der vand, cola, appelsin, banan og slik.

Jeg var lidt langsom til at komme ud af det andet depot. Men af sted kom jeg. Strækket mellem 40 og 50 kilometer var det med mindste strandløb. Efter 4 km på en rimelig stenet strand var der en længere passage på grussti. En meget kærkommen pause fra udfordringerne med sand, strandgrus og kampesten.

De sidste otte kilometer ind til mål i Helsingør Havn var med venstre fod i vandkanten. Først en lang og langsom tur på kampesten. Herefter en skiftende terræn mellem kampesten og strandgrus og -sten. Efterhånden som jeg fik kæmpet mig frem ad, ramte jeg sandstranden og kunne løbe med lidt mere flow.

Bum. Hallo. Der var den. Havnen og mål!

Træningen hen over sommer har ikke været optimal. Det vidste jeg godt fra start og tog den med ro fra begyndelsen af løbet. Jeg tror jeg ramte det tempo der var det bedst mulige på dagen.
Jeg er i hvert tilfælde tilfreds med at have gennemført Ultraløbet Nordkysten.

Som nævnt overfor, blev løbet præsenteret som det hårderes af de tre løb i Ultracuppen. Jeg har aldrig løbet Ultraløbet Gendarmstien, så jeg kan ikke bekræfte om det var rigtigt.
Men det var hårdt – næsten ligeså hårdt som det var smukt. Og det var helt sikker mere udfordrende end Molsruten som løbet afløser – og det var også meget mindre asfalt end der var på Molsruten.
Fedt med et godt strandløb på Sjælland.

Dagens desserten var en pizza nr. 23 fra den lokale pizzaria med kebab, grøn peber, bacon og chili.