120 KM solo running challenge – part II
14 dages coronavirus-hjemsendelse fra arbejdet, med forbud mod at mødes mere end 10 mennekser ad gangen, blev forlænget med 2 yderligere uger.
I de første to uger arrangere Peter Olsen en løbeudforing for os løbetosser der plejer at mødes til cannonball-løb i weekenden: 120 KM solo running challenge.
Og Peter tog initiativ til en part II, der løber af staben i uge 14 og 15. To uger mere med sololøb – sammen.
Reglerne er simple: Løb 120 km på 14 dage fra den 30. marts til 12. april. Løb alene eller med god afstand. Løb på løbebånd der hjemme. Ingen tidsgrænse. Løb så vidt muligt på ruter der ikke er overbefolket.
Marathon PopUp
Virtuel Covid-19 Run
9. april klokken 09:00 startede Virtuel Covid-19 Run arrangeret af Maraton PopUp/Henrik Birkedal Hansen.
Deltagerne løb et maraton eller halvmaraton på en rute efter eget valg. Alle løb alene.
Jeg løb Vestegnsruten, med start i Traneparken. Det er tæt på mit hjem i Ishøj. Vestegnsruten går gennem syv kommuner på den københavnske vestegn. I 2009 blev ruten godkendt af Dansk Atletik Forbund som marathon-rute.
Dag for dag
- 30. marts: 31,86 km trail. 03:11:38. 06:01 min/km. 472 højdemeter
- 1. april: 6,26 km fartleg. 00:27:29. 04:24 min/km. 26 højdemeter
- 3. april: 11,37 km løb. 00:52:56. 04:39 min/km. 60 højdemeter
- 4. april: 11,52 km løb. 00:57:32. 05:00 min/km. 105 højdemeter
- 5. april: 12,38 km løb. 01:11:02. 05:44 min/km. 85 højdemeter
- 6. april: 16,01 km løb. 01:37:53. 06:07 min/km. 380 højdemeter
- 7. april: 6,36 km fartleg. 00:27:38. 04:21 min/km. 14 højdemeter
- 9. april: maraton løb. 04:37:30. 06:35 min/km. 185 højdemeter
- 10. april: 11,76 km trail. 01:08:08. 05:48 min/km. 16 højdemeter
- 12. april: 10,96 km trail. 00:57:30. 05:15 min/km. 25 højdemeter
Total: 160,68 km
Seneste opdateret 12. april