The end of COVID 19 challenge: Heldigvis er vinteren forbi. Det siger jeg, fordi kulde nærmest er det eneste der kan få træningsdisciplinerne til at svigte.

Jeg har altid været lidt kuldskær og har det svært med lave temperaturer. Det er derfor jeg gerne stille op til et løb i en ørken, men aldrig kommer til at løbe på arktisk eller stiller op til et vinterløb i Alaska. Jeg kan ikke forestille mig nogen fornøjelse i den slags.

Her hvor verden er lukket ned på grund af COVID 19 får jeg fortsat løbet det jeg skal. Men ikke sådan som jeg normalt ville løbe mine ugentlige kilometer.

Jeg savner weekenderne med cannonball-løb. Det at mødes med en flok løbetosser og sætte afsted sammen. Det at kunne snakke med ligesindede, hvor man kan tale multimaraton og ultraløb uden at blive kigget på som en særlig. Med tocifrede plustemperatur skal jeg nok komme af sted, men det er ikke så sjovt uden de andre løbetosser.

Derfor sætter jeg også stor pris på Peter Olsen solo running challenge-initiativ på Facebook. Det startede som 120 KM solo running challenge og er nu blevet til The end of COVID 19 challenge. Uanset navn er formålet fællesskab.

Formålet med det fællesskab Peter Olsen har organiseret er at holde motivation og fokus på de løbe oplevelser der venter os alle forude og at skabe lidt humør og glæde.

Deltagerne i The end of COVID 19 challenge vælger et antal kilometer der vil løbe i snit pr. uge; fra 30 til 60 kilometer. Der ud over vælger alle en tilvalgsudfordring: et maraton om ugen/hver anden uge, et halvmaraton om ugen, plus 3, 5 eller 10 km hver uge eller foto challenge.

Jeg har valgt 60 km om ugen. Et maraton hver anden uge, så jeg ikke skal løbe de uger hvor jeg har min datter. Og foto challenge, hvor der kan vindes præmier for bedste løbefoto.

Hvis nogen spørger, hvad jeg gør for at holde træningsmoralen oppe under corona-nedlukningen, er svaret: Jeg deltager i Peter Olsens solo running challenge’s.

Maraton

En del af min udfordring er et maraton hver anden uge. For at være lidt forpligtet tilmeldte jeg mig Fredskov fokus på muligheder Run & Fun 18. april og 2 maj.

Fredskov fokus på muligheder Run & Fun
18. april: 03:58:09. 05:39 min/km. 364 højdemeter
En dejlige forårstur i Store Dyrehave sammen med Mette. Vi startede sammen, men Mette løb et trail halvmaraton. Jeg løb maraton på den rute som Mette og jeg anvender til sh løb. Fire omgange med en masse bakker og skøn skov. Undervej måtte jeg sætte kæden på en cykel for et par børn på skovtur.

Fredskov fokus på muligheder Run & Fun
2. maj: 03:58:29. 05:39 min/km. 19 højdemeter
Brugte muligheden til at tage til Liseleje sammen med Mette, så vi kunne rekognoscere i terrænet i Liseleje Plantage og Melby Overdrev. Forhåbentlig ender det med et cannonball i Halsnæs kommune.

sh løb # 5 – forår i Strandparken
8. maj: 03:52:4. 205:31 min/km. 33 højdemeter
1. april kom der en opdateret vejledning angående løb fra DAF og efterfølgende nye retningslinjer fra Klub 100. Det betød at der blev åbnet op for cannonball løb med op til 10 deltagere.
Dette blev min første gældende maraton i to måneder. Det var fedt at se andre løbere efter en lang periode med sololøb. Glæder mig allerede til næste cannonball.

Uge for uge

Uge 16

• 13. april: 29,92 km trail. 03:02:50. 06:07 min/km. 573 højdemeter
• 15. april: 6,29 km fartleg. 00:27:44. 04:24 min/km. 32 højdemeter
• 16. april: 15,89 km løb. 01:15:03. 04:43 min/km. 63 højdemeter
• 18. april: maraton løb. 03:58:09. 05:39 min/km. 364 højdemeter

Total: 94,29 km

Uge 17

• 20. april: 22,03 km trail. 02:00:43. 05:29 min/km. 243 højdemeter
• 22. april: 5,92 km fartleg. 00:25:59. 04:23 min/km. 14 højdemeter
• 23. april: 20,64 km løb. 01:46:11. 05:09 min/km. 74 højdemeter
• 26. april: 20,52 km løb. 01:42:23. 04:59 min/km. 28 højdemeter

Total: 69,10 km

Uge 18

• 27. april: 11,24 km løb. 00:51:23. 04:34 min/km. 37 højdemeter
• 28. april: 11,61 km trail. 01:03:54. 05:30 min/km. 110 højdemeter
• 29. april: 16,23 km trail. 01:25:36. 05:15 min/km. 140 højdemeter
• 30. april: 7,20 km løb. 00:31:36. 04:23 min/km. 42 højdemeter
• 2. maj: maraton løb. 03:58:29. 05:39 min/km. 19 højdemeter
• 3. maj: 12,84 km løb. 01:02:57. 04:54 min/km. 34 højdemeter

Total: 101,31 km

Uge 19

• 4. maj: 11,11 km trail. 01:00:21. 05:26 min/km. 31 højdemeter
• 6. maj: 5,67 km fartleg. 00:24:24. 04:18 min/km. 19 højdemeter
• 8. maj: maraton løb. 03:52:42. 05:31 min/km. 33 højdemeter
• 10. maj: 5,15 km løb. 00:25:02. 04:51 min/km. 27 højdemeter

Total: 64,12 km

Uge 20

• 11. maj: 20,50 km løb. 01:40:07. 04:53 min/km. 72 højdemeter
• 12. maj: 19,51 km trail. 01:45:16. 05:24 min/km. 42 højdemeter
• 13. maj: 14,64 km trail. 01:19:44. 05:27 min/km. 157 højdemeter
• 15. maj: 6,17 km løb. 00:25:39. 04:09 min/km. 24 højdemeter
• 16. maj: 23,28 km vandring. 06:56:28. 17:53 min/km. 408 højdemeter
• 17. maj: 21,03 km vandring. 05:44:13. 16:22 min/km. 270 højdemeter

Total: 105,14 km
Heraf løb: 60,83 km

The end of COVID 19 challenge

Seneste opdateret: 17. maj 2020